Massagetider/Klasser




email: pernilla@pebbelyoga.se




sms: 0739-886517

Lediga tider


Kontakta mig för bokning


Nytt - Hemma hos!

Jag kommer hem till dig

Kontakta mig för tider och pris.



YogaKlasser New Shala


Terminsstart måndagen den 3 september


17:15-18:45

Slow Flow

Praktisk info

Yoga

ät ingen större måltid mindre än 2 timmar innan


Inne i salan  repekterar vi  tystnaden och varandras space


Salan öppnar 15 minuter innan klassen startar välkommen in och varva ner en stund


Ta med egen matta

Det finns mattor att låna ditt första pass

lånad matta rengör du alltid  efter klassen


Vi praktiserar barfota


Ta på dig mjuka & följsamma kläder


Lyssna på din kropp och träna alltid efter dina egna förutsättningar


Informera mig om du har någon skada eller sjukdom som Kan påverka ditt utövande av yoga


 Yoga är en process som tar tid – låt den

 Patience Practice


Att öppna och mjuka upp kroppen känns

 men det får aldrig göra ont


Balans mellan att utmana och acceptera


Yogamassage

Ät ingen stor mältid innan, behandlingen sätter i gång mage och tarmar


Vänta med att duscha efter behandlingen, oljan hjälper huden att transportera bort gifter


Drick extra mycket efter behandlingen, det hjälper till i rensningsprocessen


Avsätt tid för vila,

Ge kroppen tid att hantera de processer som behandlingen startar


Reaktioner som

trötthet, träningsvärk, huvudvärk, ömma leder, täta toalettbesök är alla positiva tecken på att

kroppen jobbar för att bli av med skräp.



Slow Flow

Yoga i ett skönt soft flöde

Bygger upp styrka, balans och smidighet

Fokus på andning och allignment





See you on the mat